Diététique anti-âge

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Comment ajouter 5 ans à votre vie

Ajouter 5 ans à votre vie

  On tremble en imaginant nos vieux jours, cerveau déglingué et pensées désorientées. Mais la bonne nouvelle, car il y en a une, c’est qu’il existe quand même un levier pour s’offrir une longévité dynamique, sans compléments dispendieux ni contraintes pénibles. Un de ces leviers se trouve…   …Dans le régime méditerranéen tout simplement. Ne […]

Mais où trouver la précieuse vitamine D?

La vitamine D en gélules

Rester Jeune avec la vitamine D La star des vitamines, c’est elle, la D. Idéalement  c’est sous les rayons du soleil que la peau synthétise cette vitamine. Pour cela, il suffit de vingt minutes d’expo chaque jour (sans protection, sauf pour le visage) pour la fabriquer en toute indolence.  Mais plus on avance en âge, […]

Un sommeil de Belle au Bois Dormant

Bien dormir avec du jus de griottes

      Bien dormir avec la mélatonine naturelle C’est elle qui règle nos rythmes circadiens, assure notre endormissement, réduit les effets du décalage horaire et c’est également une hormone de jeunesse, diminuant, hélas, au fur et à mesure des années. La mélatonine,  qui a aussi son mot à dire dans la prévention des cancers, […]

Le stress vous tue: protégez-vous

Mangez anti-stress

             Comment en 3 coups de fourchette piler le stress Le stress est la chose au monde la mieux partagée et la plus décriée… Un bref stress,  c’est bon pour mettre le cerveau en alerte, mobiliser l’énergie, dominer les événement et depuis le paléo, on est équipé pour ça… Mais […]

Roulez jeunesse avec Nutridelix

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Dix ans de moins dans votre assiette et en gros lot, longévité et libido au top niveau. Un rêve ? Mais non. Se sentir longtemps jeune et frais n’est pas si chimérique. En effet, nos gènes n’ont que 30% de responsabilité dans la longévité, tout le reste est conditionné par le style de vie et […]